Une plante pour le stress!!

ashwagandha 1

Histoire : c’est une plante indienne, que l’on appelle aussi Ginseng indien, elle est utilisée depuis 2000 ans. Sa racine est dédiée aux personnes stressée et fatiguées  nerveusement, manquant de sommeil.

C‘est une plante annuelle, ses graines ressemblent à celles de la tomate et à maturité,elle atteint 50 à 60 cm.

En effet l’Ashwagandha est une plante de type adaptogène. Ses effets se concrétiseront, au bout de 3 semaines.

Son utilisation aide à combattre les stress chroniques. C’est en faisant baisser notre taux d’hormone de stress (cortisol), que cette plante  régule notre système nerveux. Le stress au bout de ce délai aura beaucoup  moins de prise sur l’organisme. Vous serez donc plus détendu, des muscles peu contractés, moins de maux d’estomac, la nuque sera  moins raide et les  épaules plus souples, moins tendues.

La fonction de l’Ashwagandha dans le stress , est de redonner une bonne immunité, de réhabiliter le bon fonctionnement du système digestif, et rééquilibrer le système hormonal.

Le stress ressenti doit être évalué par votre thérapeute et ce sera sur les conseils de ce professionnel que vous pourrez entamer  votre cure. Voici une plante dont on sait peu de choses, mais elle nous livre depuis peu, ses secrets, ses bienfaits et sa facilité à être cultivée.

Elle vous aidera à faire face à un quotidien trépidant, à des problèmes de grande nervosité et d’angoisses, elle contribuera aussi à entretenir votre énergie et un bon tonus. Elle vous permettra de bien vous préparer à des activités difficiles et éprouvantes.

A considérer aussi qu’elle s’accorde  très bien pour les personnes en convalescence voulant retrouver la forme.