V) La grossesse et ses petits tracas

Les soins de peaux durant la grossesse

Les parties du corps soumis à des agressions plus importantes durant cette période se résument au ventre, dont la peau va s’étirer, et enfin le périnée qui va être mis à rude épreuve lors du passage du bébé.

Pour éviter toutes vergetures lors de l’étirement de la peau durant la croissance de bébé, mieux vaut utiliser une huile de rose musquée, et la passer sur les parties du ventre avec le moins d’élasticité.

Dans un premier temps, pour éviter toute déchirure peu grave mais douloureuse lors de l’accouchement, il faudra appliquer en massage journalier une huile de rose musquée ou un mélange conçue uniquement pour le *périnée.

Quant au masque de grossesse, il apparaît au tout début . Il  se caractérise par des tâches pigmentées, symétriques  allant jusqu’au front, passant par les joues et  les tempes. Rassurez-vous ce masque disparaît après la grossesse.

Conseils : pour ne pas aggraver le masque de grossesse, il est conseillé de se protéger avec  une crème solaire écran totale, et ajouter ensuite de la gemmothérapie et du lait d’ânesse pour la régénération de la peau.

*Info : le périnée se situe entre la base la vulve et l’anus

Important : les conseils sont donnés à titre indicatifs, et ne se substituent pas à une consultation chez un praticien de santé ou un thérapeute

©Cet article a été rédigé par Guylaine RAPHANAUD

Article soumis aux droits d’auteur

III) La grossesse et ses petits tracas

Les infections chez la femme enceinte

Nous savons que la clé de l’immunité se trouve dans la flore intestinale.

La flore vaginale dépend de la flore intestinale c’est incontestable. C’est lors de l’accouchement que la flore vaginale apporte les bactéries premières à la flore interne du bébé.

Donc l’équilibre de celle-ci est primordial.

En luttant contre la constipation, et en prévention de toutes sortes d’affection, telles que la grippe, le rhume, en agissant dans la globalité pour l’immunité, l’utilisation du thym, du serpolet en infusion ou hydrolat, ou bien du shiitake, sera gratifiant.

Conseils : les différents jus concentrés de baies ou bien l’utilisation de cassis en gemmothérapie, restent d’excellents éléments pour prévenir les premiers symptômes.

L’infection urinaire chez la femme enceinte :

La première chose que les femmes font lorsqu’elles ont une infection urinaire c’est d’arrêter de boire, parce que la douleur lors de la miction est trop intense. Il est donc entendu qu’au contraire,  il faut boire au moins 1.5 litres d’eau

Conseils : Il sera tout à fait possible de consommer de la canneberge en jus ou en complément alimentaire, et simultanément prendre du genévrier en hydrolat.

Pour faciliter la digestion, l’équilibre nerveux et  préserver l’équilibre des vitamines et minéraux préconisé tout au long de ce dossier, le pollen frais riche en vitamine B et en minéraux sera le bienvenue pour le bien être dans la tête. L’apaisement et la sérénité qu’il sera possible de trouver en consommant des hydrolats de lavande, camomille, oranger, ou mélisse, permettra de réguler le système nerveux.

Important : ces conseils sont à titre indicatif et ne  substituent pas  à une consultation chez un praticien de santé ou un thérapeute de votre choix

 ©Cet article a été rédigé par Guylaine RAPHANAUD

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La grossesse et la Naturopathie « La grossesse et ses petits tracas »


« Il naît dans un chou ou une rose !! C’est que l’on veut  bien croire !! »

Quelques conseils pour une grossesse au Naturel, harmonieuse et dans le Bien être !!

Tout d’abord, il est minuscule pareil à un petit haricot, lors de la 1 ère échographie, puis ensuite, il grandit dans le ventre de sa maman, et devient ce bébé tant attendu !!

La grossesse en générale est pour la femme, une source de fatigue, de fragilité diverses, d’émotivité exacerbée,  d’immunité sensible, mais aussi synonyme de cheveux ternes et cassants, allant même parfois jusqu’à la dépression post natale.

Ne prenons pas les choses à la légère, car, pour toute femme durant sa grossesse, créer le bon environnement pour le bon développement de son fœtus, est l’essentiel. Il faut compter sur une bonne nutrition, en  apportant  en grande quantité, les vitamines, les minéraux, les protéines et les acides gras nécessaires. Cela veut dire,  ne pas prendre  plus de nourriture, durant les repas mais travailler sur l’apport de nutriments, et aliments concentrés comme ceux que nous allons évoquer ci-dessous.

Les aliments à favoriser durant cette période sont nombreux :

Il sera important d’inclure à son alimentation des légumes verts à feuille, riches en minéraux, incontournable pour un bon équilibre nerveux. (Magnésium)

Les acides gras essentielles, tels que le colza, le lin, le chanvre, la noix, vont nourrir et protéger le système nerveux du bébé, en plein construction et en pleine  évolution, et de  ce fait protégera aussi  la maman (huiles et graines alimentaires).

Les protéines telles que le poisson, la volaille, les légumineuses, les œufs, le tofu, sont riches en enzymes et vitamines, mais attention  très sensibles à la chaleur.

Les graines telles que les amandes, noisettes, la noix de cajou, la noix  du Brésil, ou la noix de Pécan sont riches en minéraux et en acides gras, mais aussi en fibres et en protéines.

  • Ils existent, au contraire, des aliments à éviter durant la grossesse, pour une question de risque infectieux, ou entraînant des carences: la viande crue (carpaccio, ou tartare), le lait cru, et les fromages crus
  • Les laitages représentent de l’acidité, (lait de vache) et entrainent parfois des perturbations de la flore intestinale et une surcharge hépatique.
  • Les aliments raffinés sont des aliments complètement dépourvus de fibres et de nutriments essentiels (huile, farine <T65, sucre blanc et céréales
  • Important : ces conseils ne substituent pas à une consultation chez un praticien de santé ou un thérapeute de votre choix

I)La grossesse et ses petits tracas

La naturopathie pour faciliter le retour veineux durant la grossesse !!

C’est toujours lorsque que la femme enceinte en a le plus besoin, qu’il lui est interdit de se servir d’une plante !!

Il est facile de diminuer les troubles veineux et circulatoires en général, en faisant de l’activité physique ( la marche par exemple), ou en évitant de s’exposer au soleil, ou bien encore en surélevant le bas du lit.

Consulter un thérapeute, pour orienter son alimentation, désenclaver les situations de blocage (ostéopathe) surtout dans  les derniers mois de grossesse, reste une bonne option.

Utiliser un tonifiant veineux, ou des extraits de bourgeons ou de plantes pour améliorer la circulation du sang s’avère tout aussi bénéfique.

Reste à prévenir les varices, et tous risques de phlébites.

La grossesse a tendance à accentuer les petits bobos ou à révéler des maux jusque-là  inexistants.

Conseils : utiliser des bas de contention si le besoin s’en fait sentir.

Ces recommandations ne se substituent pas à une consultation chez le médecin ou avec un thérapeute de votre choix.